Beneficios de dormir bien para la salud

En Fast Fruit Factory te decimos la importancia de dormir bien y por qué te ayudará a mantener un estilo de vida saludable.

Una buena noche de sueño puede hacer que te levantes positivo y optimista

Aquí te platicamos de los beneficios de dormir bien para tu salud y tu día a día.

– Te ayuda a perder peso

La falta de sueño conduce a un aumento de los niveles de una hormona llamada grelina, la cual te hace sentir hambre

– Provee energía al cuerpo

La falta de sueño puede ser una pérdida de energía haciendo que te sientas incapaz de hacer frente a actividades del día siguiente

– Mejora el sistema inmunológico

No dormir lo suficiente puede debilitar tu sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de contraer gripe

– Mantiene tu corazón sano a largo plazo

– Estimula tu rendimiento en el trabajo

Las personas que duermen mal, tienen tres veces más de probabilidades de falta de concentración y creatividad durante el día

Duerme al menos 8 diarias y mantén un estilo de vida saludable

(222) 648 3935

¡Hoy es un buen día
para estar sano!