6 pasos para hacer tus ensaladas más completas
Te damos una guía rápida para que siempre consideres los elementos necesarios para una ensalada completa.
Primero eliges las hojas verdes:  Lechuga italiana, francesa, hojas de espinaca, arúgula, por darte algunas ideas.
Después eliges vegetales base, pueden ser:  Zanahoria, jitomate, pepino, jícama, cebolla, granos de elote, etc.
Es recomendable siempre poner algún seco, semillas o algún deshidratado,  aquí te damos unas ideas: semilla de girasol dulce o salada, Nuez, croutones, aceitunas, arándanos, semilla de cáñamo (mejor conocida como hemp), también puedes poner como opción aceitunas.
Seguido a eso es indispensable que tu ensalada lleve proteína, puede ser desde lo más común pollo asado, o incluso le puedes agregar sazonador de pimienta-limón, para que sepa más rico, también lo puedes poner adobado, o optar por atún o cubos de jamón de pavo.
Si decides ponerle lácteos, que le agregan un sabor exquísito, las opciones que te recomendamos son: queso de cabra, queso gouda, queso parmesano rayado o quedo panela.
El toque final: ¡Aderézalo!, en este rubro hay infinidad de opciones, nosotros te vamos a poner los que tenemos en Fast Fruit Factory que sin duda te encantarán: Vinagreta de frambuesa con chipotle, vinagreta de la casa (la más light y deliciosa), vinagreta de miel con mostaza, balsámica, cilantro con serrano y los indispensables ranch y césar.
Así que ahora ya sabrás como hacer tus ensaladas más completas: Hojas Verdes- Verduras – Secos o semillas- Proteína- Lácteos- Aderezo.
Recuerda que siempre están mas opciones, por ejemplo fruta como fresa o manzana, también la opción de agregar aguacate. Te recomendamos si estás a dieta evita usar opciones empanizadas, crotones, aderezos cremosos.
¡Te esperamos en Fast Fruit Factory para preparar tu ensalada favorita!
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para estar sano!