Una buena noche de sueño puede hacer que te levantes positivo y optimista
En Fast Fruit Factory te platicamos de los beneficios de dormir bien para tu salud y tu día a día.
– Te ayuda a perder peso
La falta de sueño conduce a un aumento de los niveles de una hormona llamada grelina, la cual te hace sentir hambre
– Provee energía al cuerpo
La falta de sueño puede ser una pérdida de energía haciendo que te sientas incapaz de hacer frente a actividades del día siguiente
– Mejora el sistema inmunológico
No dormir lo suficiente puede debilitar tu sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de contraer gripe
– Mantiene tu corazón sano a largo plazo
– Estimula tu rendimiento en el trabajo
Las personas que duermen mal, tienen tres veces más de probabilidades de falta de concentración y creatividad durante el día
Duerme al menos 8 diarias y mantén un estilo de vida saludable